Fitnesa tendences

Arī sporta klubiem un fitnesa nodarbībām ir dažādas tendences. Gluži tāpat kā apģērbiem vai aksesuāriem. Ik pa laikam parādās jauna veida fitnesa nodarbības un bieži vien, tās uzrunā daudz jaunu apmeklētāju. Bieži vien kāda fitnesa nodarbība pēc tam, kad guvusi lielu atsaucību un popularitāti tiek piedāvāta praktiski visur. Ir tikai loģiski, ka katrs sporta klubs vēlas pēc iespējas vairāk apmeklētāju, tāpēc noteikti ieviesīs jaunāko un populārāko nodarbību. Lai to izdarītu protams ir nepieciešami zinoši un profesionāli treneri, kuri spētu jaunās nodarbības ieviest praksē. Šogad lielu popularitāti ir guvuši augstas intensitātes treniņi. Šie treniņi sastāv no  īsiem augstas intensitātes treniņiem un zemas intensitātes jeb atpūtas periodiem, kuri visbiežāk ilgst mazāk par 30 minūtēm. Šāda tipa treniņi parasti ir svaru zālē, taču arī starp fitnesa nodarbībām ir iespējams atrast augstas intensitātes nodarbības. Protams, ja esat tikai iesācējs, tad šāda veida treniņi nebūs tā pareizā izvēle ar ko uzsākt nodarboties ar sportu. Kā jau katru gadu, dažādas grupu nodarbības ir allaž aktuālas. Tās ir ne tikai praktiskas pašam sporta klubam (jo vienlaicīgi sporto vairāki cilvēki), bet tās ir motivējošas arī pašiem nodarbību apmeklētājiem. Neatkarīgi no nodarbības veida, cilvēki tomēr redz ko dara ne tikai treneris, bet arī pārējie dalībnieki un nevienam negribas būt tam, kurš vienīgais nespēj tikt līdzi trenerim un kārtīgi pildīt visus vingrinājumus. Katrs, protams, visu dara pēc savām spējām, taču tas nemaina to, ka savstarpēji cilvēki viens otru motivē. Arvien biežāk varam redzēt arī daudz tehnoloģiju, kādas agrāk bija reti kuram. Viena no populārākajām šāda tipa ierīcēm ir viedie sporta pulksteņi. Tādus varam arvien biežāk redzēt arī sporta kluba apmeklētājiem. Tos var sasinhronizēt ar savu viedtālruni, lai varētu sekot līdzi saviem treniņiem un attīstībai. Šādi pulksteņi skaita kalorijas, pulsu, laiku utt. Protams, šādas ierīces ir diezgan dārgas, jo tās vēl ir salīdzinoši jaunas. Turklāt, jo vairāk tam ir funkciju, jo dārgāks tas ir. Taču vai tāds patiešām ir nepieciešams? Jā, it kā ir interesanti paskatīties kāds tev pulss, cik soļi noieti un cik kaloriju sadedzinātas, taču tikai intereses pēc domājams nav vērts šādu pulksteni pirkt. Taču ja līdzekļi atļauj, tad var jau arī tīri intereses pēc to iegādāties – kāpēc gan ne? Diezgan populāri ir ne tikai grupu treniņi, bet arī individuālie treniņi un nodarbības. Tādas gan var piedāvāt ne visi sporta klubi, jo viss atkarīgs no telpu un treneru pieejamības, taču ir jārēķinās ar to, ka šāds treniņš maksās daudz vairāk nekā parastais grupu treniņš. Turklāt, ne vienmēr uz visiem grupu treniņiem atnāk ļoti daudz cilvēku. Var gadīties, ka bez tevis atnāk vēl tikai viens cilvēks – tad tā sanāk gandrīz kā individuālā nodarbība. Vairāki sporta klubi ir sākuši piedāvāt arī treniņu programmas vecākiem cilvēkiem. Ja cilvēks nav pārāk sportisks, tad var gadīties, ka parastās grupu nodarbības būs grūti apmeklēt, jo vienkārši būs grūti tikt pārējiem līdzi. Protams, nav obligāti jādara tieši tik cik treneris rāda, taču daudziem rodas neērta sajūta, ka nespēj izdarīt tik daudz cik pārējie apmeklētāji. Tādos gadījumos ir labi, ja tiek piedāvātas šādas nodarbības, jo pēc kāda laiciņa jau būs iespējams pievienoties arī parastām grupu nodarbībām kopā ar visiem.